የኢ-ስፖርት ሰዎች ምን ዓይነት ጉዳቶች ያጋጥሟቸዋል?እንዴት መከላከል ይቻላል?

2. የኤሌክትሮኒክስ ስፖርት ሰዎች ምን ዓይነት የመቀመጫ ቦታ መጠቀም አለባቸው?
ብዙ የኢ-ስፖርት ተጫዋቾች ኮምፒውተር በሚጠቀሙበት ጊዜ መታጠፍ በ"መደበኛ የስህተት አቀማመጥ" ውስጥ ይሳተፋሉ።ይህ አኳኋን የአንገት እና የታችኛው ጀርባ ህመም ያስከትላል፣ የአንገት እና የትከሻ ህመም፣ የ Brachial plexus ነርቮች ላይ ጫና ይፈጥራል፣ ጣቶቹ ላይ የመደንዘዝ እና የመተንፈስ ችግር ያስከትላል።ታዲያ የኢ-ስፖርት ሰዎች እንዴት መቀመጥ አለባቸው?
ትክክለኛው የመቀመጫ መንገድ አገጭዎን እና ጭንቅላትዎን ወደ ትከሻዎ ወደኋላ በመሳብ የትከሻውን ምላጭ ወደ ኋላ ይሳሉ እና እጆችዎን በትንሹ ወደ ውጭ በማዞር ደረትን ለመክፈት የትከሻ ምላጭዎ ወደ ታች በመውረድ የአንገትዎ አጥንት በተቻለ መጠን ጠፍጣፋ ነው።የአከርካሪ አጥንት ማስተካከል የላይኛው የሰውነት ስበት ማእከል በ ischium ላይ እንዲወድቅ እና ወገቡ እና ሆዱ የአከርካሪ አኳኋን እንዲቆዩ በተወሰነ ደረጃ ጥብቅነት እንዲኖር ያስችላል.እና እግሮችዎ በጉልበቶችዎ ፊት ቀጥ ያሉ ናቸው ፣ እግሮችዎ ፣ ጉልበቶችዎ ፊት ለፊት ናቸው።በዚህ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ መቆየቱ የተወሰነ የጡንቻ ድካም እና የዳሌው አለመረጋጋት ሊፈጥር ይችላል፣ስለዚህ ጀርባዎን ከወንበርዎ ጀርባ ላይ ለማሳረፍ ያስቡበት፣ ኮምፒውተር ሲጠቀሙ ጭንቅላትዎን ወደ ፊት ከማዘንበል ይቆጠቡ፣ የትከሻ ምላጭዎ እንዲሰምጥ እና እንዳያጠምዱ ያድርጉ።