በቀን ከስምንት ሰአታት በላይ በጠረጴዛዎ ላይ ካሳለፉ፣ ከዚያ ኢንቨስት ያድርጉ
የቢሮ ወንበርለጤናዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ኢንቨስትመንት ነው።ሁሉም ወንበር አይደለምለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው, ለዚህም ነው ergonomic ወንበሮች ያሉት.
ጥሩ ergonomic የቢሮ ወንበር, የእርስዎን ምቾት ነጥብ ይረዳል, ለ ergonomics ትኩረት ይስጡ, ለጤንነትዎ የበለጠ ይንከባከቡ.ስሙ እንደሚያመለክተው፣ ergonomic chair የተነደፈው ለሰው ልጅ ባዮቴክኖሎጂ እና ምህንድስና ዋና ባለሙያዎች የአቀማመጥ ልምዶችን ለማሻሻል እና የተለያዩ የመቀመጫ ቦታዎችን ለመደገፍ ነው።
ergonomic ወንበር በእውነተኛ ስሜት የሚከተሉትን ነጥቦች ማሟላት አለበት ።
በርካታ የማስተካከያ ተግባራትን ያካተተ 1
2.Excellent ergonomic ድጋፍ
3.የዴስክ ሰራተኞች ጤና ጥሩ
ተዘዋዋሪ እንቅስቃሴ እና ትይዩ እንቅስቃሴ ጨምሮ ነፃነት 4.Good ዲግሪ,
የሥራ ወንበር ወይም የቤት ጥናት ወንበር ግዢ, በመጀመሪያ የሚከተሉትን ምክንያቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብን.
1.የወገብ ድጋፍ ካለ
የሳይንስ ሊቃውንት ድጋፍ ንድፍ የአከርካሪ አጥንትን ተፈጥሯዊ ኩርባ ለማቆየት ይረዳል.የተሳሳተ የመቀመጫ ልምዶችን ለማሻሻል, ለረጅም ጊዜ ከተቀመጡ በኋላ የጀርባ ጥንካሬን ለማስታገስ እና ጤናማ እና ምቹ የሆነ የስራ አቀማመጥ ለማዳበር ያለመ ነው.
ከፍተኛ ጥግግት ዳግም ትራስ አለ 2.ይሁን
በጣም ጥሩ የመለጠጥ ፣ ከፍተኛ ጥግግት ፣ ውፍረት ያለው ስፖንጅ የመጠቅለል ስሜትን ይሰጣል።በቢሮ ውስጥ እየሰሩም ሆነ ቤት ውስጥ እየተማሩ፣ በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም ቦታ የመቀመጥ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል።
3.መዋቅራዊ ማስተካከያ አለ ወይ
የቁመት ማስተካከያ: - የሰውነትን ኩርባዎች ለመደገፍ እንደ አስፈላጊነቱ ያስተካክሉ, እያንዳንዱ ተጠቃሚ ተስማሚ የመቀመጫ ቦታ እንዲያገኝ.
የማዕዘን ማስተካከያ: - ትክክለኛው ዘንበል ጀርባውን ሊደግፍ እና በወገቡ ላይ ያለውን ጫና ሊቀንስ ይችላል.
የጭንቅላት መቀመጫ ማስተካከል፡ - ብዙ ጊዜ የአንገት ህመም የሚሰማዎ ከሆነ ለጭንቅላት ድጋፍ ለመስጠት እና የአንገትን ጫና ለመቀነስ የሚስተካከል የጭንቅላት መቀመጫ ያለው ወንበር መጠቀም በጣም ይመከራል።
የእጅ ባቡር ማስተካከል: - መደበኛውን የክርን እንቅስቃሴን ለማረጋገጥ የእጅ መንገዱን ቁመት ያስተካክሉ.
ያ ብቻ ነው።ergonomic የቢሮ ወንበር.ለወንበሩ አይነት እና ባህሪ ምንም ያህል ሀብታም ቢሆን, የመቀመጫ አቀማመጥ በጣም አስፈላጊ ነው.በየ 30 ደቂቃው ስራ በመነሳት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ደም እንዲፈስ፣ በደም ስርዎ ላይ የደም መርጋትን ለመከላከል እና ረጅም የስራ ቀን ውስጥ ምቾት እንዲኖርዎ ባለሙያዎች ይመክራሉ።
የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-08-2022